数週間前、「プチ断食」というのをおしえてもらった。
週末の２日間だけ食事をしない、というもの。といってもヨーグルトと野菜ジュースはすきなだけ飲食ＯＫ、とのこと。これによって平日外食多い人も消化器官が休まって元気になるらしい。
かわいいんだか苦しいんだかよくわからないこの語感に興味を覚えていた。
とはいえ、土日出回っていると自分のペースで節食活動を行うことが難しい(みんな食べている中で自分だけ食べない、ってできない)のでお預け状態だったけれどこの週末はほぼ自宅作業だったので実践してみた。金曜日の夜に食べたイチゴクレープを最後に。
土日に食べたもの。ブルガリアヨーグルト計300gくらいと充実野菜500ccほど。
土曜日の夜に友達のコンサートの撮影をした後、友達と行ったお店でクランベリーソーダを1杯飲んでしまったのだけれど、これは誰も見なかったことにしてしまおう・・・。
後１時間でcompleteになるのだけれど、感想としては
「いつもとかわらないじゃん」
だった。
いつも、外出しないときはそんなかんじなので代わり映えもせず、特に苦しいわけでも空腹感に襲われるわけでも倦怠感に襲われるわけでもない。とはいってもこの２日間、先述の外出とお洗濯・お掃除以外はほとんど机に向かってPCのキーボード打つか本読むか、というほとんど基礎代謝だけで生きているような生活だったけれど。
こんなんで本当に健康になるんだろうか。
代わり映えしないまでも「断食」を意識していることで効果が出てくるんだろうか。
毎週続けないといけないのかな。
次に実践できるのは早くても来月末頃かなぁ。
ともかく、12時すぎたらコンビニでプリン買ってこよっと。
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