右肘の骨折ってから３週間、手術してから18日経ったし抜糸も終わってるので、少しずつリハビリをしていこうと思った。
主治医の先生からは、軽くストレッチをするのはよし、ただし自力のみで。重い物は持つな、と。
右腕は相変わらず付け根から先まで常に筋肉痛で痛いが、端から見ればたぶん、普通に見える。
ストレッチのつもりで肘の曲げ伸ばし運動をしてきたので、少しずつ可動範囲が広くなってきて伸ばす方は160度くらいまで行けてるんじゃないかと思う(本人のひいき目が入ってるだろうから、実際は150度弱だろうと思う・・・)のだが、曲げる方が90度弱しかいかない。
さーてこの状態で何が出来るだろう。
両手で頭を洗うのはまだ無理。
箸で物はもてるが、口まで届かない。長めの箸の上の方を持つとかろうじて口に届く。
これはいいストレッチかもしれない。ちと痛いけれど。
原付に乗ってみる。
原付使えないと、行動が終電に制限されてしまって不便なのだ。
原付を押して道路に出すのが左手にしか力入れられないので凄い大変。
蛇行を繰り返しながらやっと路上に出てまたがるも右手でアクセルをひねる作業が痛い。
がんばってひねるとほぼフルスロットルで今度戻せない。手を離すのがやっと。
もっと言うと右手でブレーキ握れない。
フルスロットルorニュートラル、かつ左手だけブレーキという運転はすげー怖い。
10分間格闘してあきらめる。まだ早いようだ。
買い物に行くべく歩いていると高層マンションの脇で舶来な原付が倒れていた。
強風で倒れたんだろうけれど、丁度出くわしたマンションの警備員さんが見て見ぬふりして通り過ぎてしまった(こういうの、凄いマンションのイメージダウンー)から原付起こしに挑戦。
おそらく80kg程度の物だと思うけど結構ツライ。
左脇にしゃがんで極力左半身で原付の重さを受けるようにしたらなんとかたてられた。
いつもは簡単なのになぁ。
ほかに、自分で出来るリハビリって何なんだろう。
せっかちなのでともかく早く身体能力を元に戻したいんだけれど。